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ティアーズ オブ ザ キングダム
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料理と薬

【ティアキン】チカラ料理とチカラ薬のレシピ・素材一覧

『ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム』におけるチカラ料理とチカラ薬の解説です。攻撃力アップ効果を持つ全素材の強さや、それらを使った料理を紹介します。

2026/9/26 1.4.3 QuestFern Team 最終更新: 2026/9/29 6 分で読めます

チカラの効果とは?

チカラ料理を食べると攻撃力が上がります。ゲーム内の薬の説明テキストによると、1種類だけでなく、すべての武器の攻撃力を高めてくれます。

チカラ効果を持つ素材は?

チカラ効果を持つ素材は7種類あります。料理データではツルギダイが最も強く(3)、ツルギゴイ、ツルギバナナ、ツルギガニ、ツルギダケが2、ツルギカブトとツルギソウが1です。ゲーム内では3段階のレベルが説明されています。

効果
攻撃力アップ
料理名の接頭辞
チカラ
薬
チカラ薬
レベル
Lv1–Lv3

ゲーム内の説明「攻撃が強くなる チカラ効果 Lv1」

薬の説明「心身が充実し 全ての武器の攻撃力が上がる攻撃力アップ効果がつく。」

この効果を持つ素材

素材 種類 効果値¹ 売値 配置場所²
ツルギダイ 魚・海産物 3 10 —
ツルギゴイ 魚・海産物 2 10 —
ツルギガニ 魚・海産物 2 8 —
ツルギバナナ 果物 2 5 ハテール地方 259 · 地底 55 · ハイラル平原 24
ツルギダケ キノコ 2 5 ハイラル大森林 83 · ハイラル平原 60 · タバンタ地方 30
ツルギソウ 植物・野菜 1 5 ハテール地方 93 · フィローネ地方 28 · タバンタ地方 12
ツルギカブト 虫 1 4 ハテール地方 22 · ハイラル平原 7 · フィローネ地方 2

¹ ゲームの料理データで各素材に設定されているこの効果の数値です。数値が大きいほど効果が高く、鍋に入れた素材の合計値で計算されます。合計値が一定のしきい値に達するとレベルが上がります。下記の「簡単な作り方」セクションに、そのレベルに達する組み合わせを掲載しています。

² ゲームのワールドデータで素材が固定配置されている数と、配置数の多い上位3地域です(地域は最寄りの祠を基準としています)。動物、魔物、鉱床、ショップ、ランダム出現による素材はカウントされておらず、記載されている素材も他の場所で見つかる場合があります。

チカラ薬:上記の虫1匹以上と、魔物素材1個以上を一緒に料理します。

これらの素材を名前指定で必要とする料理

  • 6 魚貝串焼き
  • 24 炒めガニ
  • 34 岩塩焼きガニ
  • 44 鯛ムニエル
  • 72 海の幸カレー
  • 83 カニリゾット
  • 88 海鮮パエリア
  • 92 海鮮チャーハン
  • 93 カニ玉チャーハン
  • 120 あげバナナ
  • 126 フルーツケーキ
  • 155 焼きツルギバナナ
  • 157 焼きツルギソウ
  • 172 焼きツルギダケ

レシピで同種の素材(「キノコ類」「魚類」など)を指定している他の料理も、これらの素材を使用することで同じ効果が得られます。

この効果を選択してレシピ検索を開く →

最も低コストで作れるレベル3のチカラ料理は?

ゲーム内の料理パラメータでは、チカラのレベル2は5ポイント、レベル3は7ポイントとなっています。素材3個でレベル3にするには、鍋にツルギダイ(1個あたり3ポイント)を入れる必要があります。ツルギダイ1匹と2ポイントの素材2個でちょうど7ポイントになり、ツルギダイ3匹なら9ポイントに達します。2ポイントの素材だけで作る場合は4個必要で、ツルギバナナ4本、ツルギダケ4個、あるいはツルギゴイ、ツルギガニ、ツルギバナナ、ツルギダケを合わせて7ポイント以上になるように組み合わせます。

5つ目の枠の使い方には注意しましょう。ツルギバナナ3本にハート回復用のケモノ肉1個を加えると6ポイントにしかならず、レベル2にとどまります。代わりにバナナを4本入れれば、5つ目の枠にケモノ肉を使えます。また、薬を作るのはやめておきましょう。チカラ効果を持つ唯一の生きものであるツルギカブトは1ポイントにしかならないため、4匹と魔物素材を合わせても4ポイントで、せいぜいレベル1のチカラ薬にしかなりません。

チカラの効果時間は短く、素材1個につき50秒しか延びません。そのため、ツルギダイ3匹なら2分30秒、ツルギバナナ4本なら3分20秒しか持続しません。移動中ではなく、戦闘が始まってから食べましょう。大成功するとレベルが1上がることがありますが、大成功を確定させる素材(星のかけら、龍の素材、金のリンゴ)はそれ自体で枠を1つ消費してしまいます。

木になっているツルギバナナの房
木になっているツルギバナナの房。

チカラ素材の入手場所は?

ハテール地方はチカラ素材の宝庫で、ツルギバナナ、ツルギソウ、ツルギカブト、ツルギダイのすべてが最も多く手に入ります。記載している個数はゲーム内のワールドデータにおける固定配置の数です。エリア名は鳥望台の管轄エリアに基づいています。

素材主な配置場所
ツルギバナナ424個。ポプラー高地(178)、ラベラ湿地帯(95)、地底に55
ツルギダケ236個。ハイラル大森林のドイブラン遺跡(102)、ラブラー山(60)
ツルギソウ137個。ポプラー高地(86)
ツルギダイ固定配置135箇所。うち120箇所がラベラ湿地帯周辺
ツルギゴイ50匹。ゾラ台地(35)
ツルギガニ24匹。ラネール山(12)
ツルギカブト31匹。ポプラー高地(15)

魚は固定場所以外でも出現することがあるため、ツルギダイの数は探索を始める目安と考えてください。蛮族シリーズを装備すれば、料理を食べなくても攻撃力アップを得られます。

壁のふもとにあるツルギダケ
ツルギダケ。

関連情報

よくある質問

チカラ効果を持つ素材は?
料理データで効果値が高い順に、ツルギダイ、ツルギゴイ、ツルギバナナ、ツルギガニ、ツルギダケ、ツルギカブト、ツルギソウです。
最も強力なチカラ素材は?
料理データで効果値3のツルギダイです。続いてツルギゴイ、ツルギバナナ、ツルギガニ、ツルギダケが2となります。

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