《曠野之息》料理推薦：回心、精力、增益與賺盧比配方

《曠野之息》的料理重點不是背完整食譜，而是先決定用途：平時帶單份生命料理回滿心，攀爬前準備 MAX精力料理，長途探索或強敵戰再使用龍角做長效增益。稀有素材只用在真正需要的場合。

《曠野之息》的料理規則是什麼？

在點燃的鍋子旁拿著 1 至 5 份素材，選擇料理即可。一般料理至少要有一份食物；藥則必須同時放入小動物與怪物素材。

規則	結果
一份成品只留一種效果	同類效果會累加，不同效果會互相抵銷
放入生命系或精力系素材	先回滿紅心或綠色精力，再增加黃心或黃色精力
小動物加怪物素材	做成藥
只有小動物或只有怪物素材	變成失敗料理
放入寶石或木柴	變成不可食用的硬料理

一般增益時間會加總同類效果素材、中性食材與怪物素材提供的時間。料理大成功可增加 5:00，但持續時間上限是 30:00；加入龍角碎片可直接碰到這個上限。

回心最強料理要放哪些素材？

五份生命大蘿蔔可做出黃心數最多的配方：先回滿紅心，再增加 25 顆黃心。紅心與黃心合計上限為 30 顆，所以後期紅心越多，實際能顯示的黃心越少。

用途	素材	效果
黃心最大值	生命大蘿蔔 ×5	回滿紅心，再增加 25 顆黃心，受 30 顆總上限限制
日常省素材	任一生命系素材 ×1	回滿紅心，再加該素材的黃心
常用生命素材	生命榴槤 ×1	回滿紅心，再增加 4 顆黃心

黃心不能代替拔出大師之劍所需的永久紅心。料理可以幫你安全到達目的地，但不能跳過取得心之容器的條件。

精力、加速、攻擊、防禦與抗性料理怎麼選？

下表以「效果等級確定、持續時間可預期」為原則。龍角配方適合長途探索或強敵戰；只求攀爬保命時，一份毅力蘑菇更划算。

用途	素材	明確效果
MAX精力最大值	毅力胡蘿蔔 ×5	回滿綠色精力，再增加 2 圈黃色精力
省素材精力補給	毅力蘑菇 ×1	回滿綠色精力，再增加至少 1/5 圈黃色精力
移動力提升	速速蓮蓬 ×4、龍角碎片 ×1	第 3 級，30:00
攻擊力提升	大劍香蕉 ×4、龍角碎片 ×1	第 3 級，30:00；攻擊力 +50%
防禦提升	鎧甲蘑菇 ×4、龍角碎片 ×1	第 3 級，30:00；防禦增加 24 點
耐寒防護	暖暖蘑菇 ×3、龍角碎片 ×1	第 2 級，30:00
耐熱防護	冰冷蘑菇 ×3、龍角碎片 ×1	第 2 級，30:00
電麻防護	酥麻蘑菇 ×3、龍角碎片 ×1	第 3 級，30:00
耐火防護	耐火鳳蝶 ×4、高時效怪物素材 ×1	第 2 級，13:10

要走雪山或寒冷高地，可把耐寒料理與耐寒準備指南一起看。裝備與料理能分擔不同路段，不必連續吃下兩種計時料理，讓後吃的效果蓋掉前一份。

怪物精華會讓料理變強嗎？

怪物精華是隨機器，不是穩定強化素材。它會取消一般大成功機率，並把時間隨機改成 1:00、10:00 或 30:00；回復量可能降到 1/4 顆心或增加 3 顆心，效果強度也可能降到最低或提高 1 級。

想玩隨機結果時再用怪物精華。若已經投入龍角，或需要確定的效果時間，就不要再加入它。

哪些料理最適合賺盧比？

用途	素材	賣價	代價
可重複狩獵的收入	頂級獸肉 ×5	490 盧比	找到高價肉來源後流程直接
單份高價藥	萊尼爾的肝臟 ×4、精力獨角仙 ×1	2,330 盧比	會消耗稀有防具強化素材

售價公式偏愛裝滿鍋子：先把素材原價加總，再乘上 5 份素材的 2.8 倍倍率，最後依遊戲規則進位。萊尼爾素材藥的單筆賣價較高，但五份頂級獸肉做成的肉串更適合反覆賺錢。準備出售肝臟前，可先查看萊尼爾位置指南，確認自己真的不再需要這批素材。

料理為什麼會失敗？

現象	常見原因	修正方式
沒有任何特殊效果	混入兩種不同效果素材	同一鍋只留一種效果
沒做成藥	只有小動物或只有怪物素材	兩類素材都要放入
變成硬料理	放入寶石或木柴	礦石與木柴不要下鍋
時間比預期短很多	怪物精華抽到短時間	需要穩定時間時不要加怪物精華
後吃的增益蓋掉前一份	同時只能保留一種計時料理效果	等前一個效果結束再吃下一份

《曠野之息》與續作的素材和部分料理機制不同；玩續作時請改看《王國之淚》料理指南。還沒決定先玩哪一作，也可先讀薩爾達遊玩順序建議。

《曠野之息》每一道料理與藥的配方都在全部料理；想知道包包裡的素材能做什麼，請用料理查詢。