《曠野之息》精力料理：恢復精力槽的素材、做法與哪裡找

精力料理有什麼效果？

精力料理補的是綠色精力槽，攀爬、衝刺、游泳與滑翔都會消耗它。掛在崖壁上也能打開選單吃東西，所以一道精力料理常常決定長距離攀爬是摔下去還是爬上去。它不會增加精力槽的長度，那是能量料理的效果。

遊戲說明：「具有恢復精力槽的效果。」藥的說明：「具有恢復精力槽的效果。即使在攀崖或游泳時也能恢復減少的精力，是非常方便的藥。」

共有 6 種素材帶這個效果。精力效果沒有等級：一鍋裡的強度加總，決定補回多少精力，模擬器的換算表最多是三圈。這張表不是等比例的，多放一份不一定多補同樣的量。

能量獨角仙（6）與能量蚱蜢（1）是小生物，只能做精力藥。做料理時最強的是精力鱸魚（4）。能量蜂的蜂蜜（2）屬於調味料，本身回復量高，所以蜂蜜料理回的心心比蘑菇料理多。

下表每一列都用依遊戲資料寫成的料理模擬器算過。「回復」是心心；效果欄是補回多少綠色精力槽。

一鍋放什麼	做出來的料理	效果	回復
精力蘑菇 ×1	烤蘑菇串	恢復精力 1/5 圈	1 顆心
能量蜂的蜂蜜 ×1	蜂蜜糖	恢復精力 2/5 圈	2 顆心
精力鱸魚 ×1	烤魚	恢復精力 1 圈	2 顆心
精力蘑菇 ×5	烤蘑菇串	恢復精力 1 又 2/5 圈	5 顆心
精力鱸魚 ×3	烤魚	恢復精力 3 圈	6 顆心
能量獨角仙 ×1、波克布林的犄角 ×1	精力藥	恢復精力 1 又 3/5 圈	—

與其煮一大鍋，不如多帶幾份單一素材的料理：一隻精力鱸魚就補滿一圈，三隻就到上限。精力蘑菇最好採但很弱，五個加起來仍比兩隻精力鱸魚少。

「圖鑑的常見地點」是海拉魯圖鑑各項目顯示的地點。最後一欄計算地圖資料配置的植物、蘑菇、水果與蜂巢；魚和小生物多半按區域隨機出現，所以不列數量。

精力蘑菇遍布海拉魯中部與海拉魯丘陵，不用特別找也會撿到。能量蜂的蜂蜜來自地圖資料裡的 50 個蜂巢：把蜂巢打下來就能撿蜂蜜。遊戲說明精力螃蟹在下雨時會大量出現，圖鑑的常見地點是拉聶爾大水源。能量獨角仙的常見地點則是阿卡萊高原與西哈特爾。

《曠野之息》的料理大多只要「任意蘑菇」「任意水果」這類素材，所以放進上面的素材，幾乎任何料理都會帶上精力效果。下表只列配方本身指名其中某種素材的料理：蜂蜜、螃蟹與甘露燉系列。

	食譜
甘露燉蘑菇	能量蜂的蜂蜜＋任一蘑菇	5–28	30–200
甘露燉肉	能量蜂的蜂蜜＋任一肉類	6–28	40–420
甘露燉魚	能量蜂的蜂蜜＋任一魚類或海鮮	6–18	30–260
甘露燉蔬菜	能量蜂的蜂蜜＋任一植物或蔬菜	5–20	30–370
烤海鮮串	生命海螺 / 潛行田螺 / 大劍螃蟹 / 鎧甲螃蟹 / 精力螃蟹＋任一魚類或海鮮或生命海螺 / 潛行田螺 / 大劍螃蟹 / 鎧甲螃蟹 / 精力螃蟹或生命海螺＋潛行田螺＋大劍螃蟹＋鎧甲螃蟹＋精力螃蟹	2–10	10–150
岩鹽烤蟹	大劍螃蟹 / 鎧甲螃蟹 / 精力螃蟹＋岩鹽	2–26	30–120
炒螃蟹	大劍螃蟹 / 鎧甲螃蟹 / 精力螃蟹＋鼓隆的調味粉	2–26	30–130
蟹肉蛋炒飯	大劍螃蟹 / 鎧甲螃蟹 / 精力螃蟹＋禽蛋＋海拉魯米＋岩鹽	6–14	40–110
蟹肉燉飯	大劍螃蟹 / 鎧甲螃蟹 / 精力螃蟹＋海拉魯米＋岩鹽＋山羊奶油	4–10	50–110
蜂蜜蘋果	蘋果＋能量蜂的蜂蜜	5–17	30–120
蜂蜜水果	能量蜂的蜂蜜＋任一水果	5–18	30–120
蜂蜜糖	能量蜂的蜂蜜	—	—
蜂蜜可麗餅	塔邦撻小麥＋鮮奶＋禽蛋＋蔗糖＋能量蜂的蜂蜜	—	—
精力藥	能量獨角仙 / 能量蚱蜢＋任一怪物素材	—	—

常見問題

最好的精力素材是哪一種？

能量獨角仙的強度最高（6），但只能做成藥。做料理的話精力鱸魚（4）最強，單煮一隻就能補滿一圈。

精力和能量有什麼不同？

精力是補回已經用掉的精力；能量除了補滿，還會暫時多加一段黃色精力，使用時先扣黃色的部分。

精力鱸魚在哪裡釣？

海拉魯圖鑑的常見地點是海拉魯平原與西哈特爾。遊戲說明牠是活了很久的海拉魯鱸魚。