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ブレス オブ ザ ワイルド
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料理と薬

【ブレスオブザワイルド】しのび料理のレシピと素材一覧

『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』のしのび料理を解説。静かさアップ効果を持つ全6種の素材、Lv1〜Lv3の仕組み、簡単なレシピや入手場所を紹介します。

2026/9/29 QuestFern Team 最終更新: 2026/9/29 9 分で読めます

『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』のしのび料理の効果は?

薬の説明文にある通り、しのび料理には気持ちを落ち着かせて足音を消す効果があり、魔物や動物に気づかれにくくなります。効果レベルは3段階あり、素材1個につき持続時間が2:00加算されます。野生動物への忍び寄りや、敵の拠点からのアイテム強奪、イーガ団のアジトの潜入などに役立ちます。

ゲーム内では「近づいても気づかれない しのび効果 Lv1」と表示されます。薬の説明文には「近づいても気づかれない しのび効果 Lv1 気持ちを落ち着かせる静けさ成分を含んだ薬 飲むと動物やマモノに気づかれにくくなる」と記載されています。

しのび効果が付く素材は?

しのび効果を持つ素材は6種類あります。1つの鍋に入れた対象素材の効果値が合算され、合計6以上でLv2、9以上でLv3になり、6未満はLv1になります。持続時間も素材ごとに加算され、効果を持つ素材1個につき2:00、最大30:00まで延びます。

素材種類効果値1個あたりの時間売値
姫しずか植物32:0010
シノビマス魚 / 魚介22:0010
シノビダケキノコ22:003
シノビタニシ魚 / 魚介12:006
しのび草植物12:004
シズカホタル昆虫12:002

効果値3を持つ素材は姫しずかのみです。シノビダケとシノビマスは効果値2、しのび草、シノビタニシ、シズカホタルは効果値1です。シズカホタルは唯一の昆虫素材のため、しのび薬を作る唯一の手段となります。

しのび料理を最も簡単に作る方法は?

以下の各行は、ゲームデータに基づいて構築された料理シミュレーターで検証した結果です。「Lv」は効果レベル、時間は持続時間を表します。

鍋に入れる素材完成品効果回復量
シノビダケ ×3串焼きキノコLv2 · 6:00ハート3個
姫しずか ×2焼き山菜Lv2 · 4:00ハート4個
姫しずか ×3焼き山菜Lv3 · 6:00ハート6個
シノビダケ ×5串焼きキノコLv3 · 10:00ハート5個
しのび草 ×5焼き山菜Lv1 · 10:00ハート0個
シノビマス ×3串焼き魚Lv2 · 6:00ハート6個
シズカホタル ×4 + ボコブリンの角 ×1しのび薬Lv1 · 9:10—
姫しずか ×3 + オルドラの角のかけら ×1焼き山菜Lv3 · 30:00ハート9.75個

Lv3にするには全効果中で最もハードルが高い効果値9が必要なため、姫しずか3個かシノビダケ5個を使う計画を立てましょう。シノビダケのほうがはるかに集めやすく、効果時間も姫しずかの6:00に対して10:00と長くなります。なお、しのび草だけでは5個使ってもLv1止まりです。

料理鍋の横にあるしのび薬の情報カード
ゲーム画面に表示されたしのび薬。しのび効果 Lv1で12:20持続します。表のレシピとは異なるため、持続時間は一致していません。

しのび素材の入手場所は?

「図鑑:主な生息地」の列には、ハイラル図鑑の各項目に記載されている生息地を載せています。最後の列はマップデータ上に配置されている植物とキノコの個数です。魚や昆虫はたいていエリアごとの湧きで出現するため、配置数は記載していません。

素材図鑑:主な生息地マップデータの配置数
姫しずかハイラル丘陵、西ハテール40個。多くは大妖精の泉、サトリ山、ルチル湖の周辺
シノビマスハイラル大森林、オルディン山脈—
シノビダケラネール大水源、西ハテール471個。多くはヒッコリ森林、ドイブラン遺跡、ルト山の周辺
シノビタニシ西ハテール、ラネール大水源—
しのび草西ハテール、ラネール大水源131個。多くは大妖精の泉、フロドーラ台地、コログの森の周辺
シズカホタル西ハテール、ハイラル大森林—

ゲーム内の説明によると、シノビダケは夜にほのかに光るとされており、ヒッコリ森林やドイブラン遺跡の周辺に最も多く群生しています。しのび草も同様に光り、大妖精の泉やフロドーラ台地の周辺に多く自生しています。マップ上に配置されている姫しずかはわずか40個で、ハイラル丘陵、サトリ山、大妖精の泉の周辺に点在しています。ゲーム内の説明によると、シノビマスは暗闇で光るとされており、マッコレ湖に多く生息しています。シズカホタルは夜に出現します。

夜に光るシノビダケ
夜の草むらで光るシノビダケ。
野に咲く姫しずかの花
咲いている姫しずか。

しのび素材を名指しで指定する料理は?

『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』の料理の大半は「キノコ類なら何でも」「果実類なら何でも」といった指定のため、上記の素材を使えばどれでもしのび効果が付きます。以下の料理は、レシピ自体にそれらの素材のいずれかを指定しているもので、シノビタニシを使う魚貝串焼きのみが該当します。

レシピ
魚貝串焼き
マックスサザエ / シノビタニシ / ツルギガニ / ヨロイガニ / ガンバリガニ + 任意 魚・海産物
2–10 10–150
しのび薬
シズカホタル + 任意 魔物素材
— —

手持ちのポーチで作れる料理を確認するには、しのび効果を選択した状態でレシピ検索を開きましょう。

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よくある質問

レベル3のしのび料理はどうやって作りますか?
しのび効果の素材を合計効果値9以上になるように鍋に入れます。姫しずか3個、またはシノビダケ5個で完成します。
シノビダケはどこで見つかりますか?
マップデータには471個配置されており、ヒッコリ森林、ドイブラン遺跡周辺、ルト山に特に多く群生しています。
しのび薬は作る価値がありますか?
低レベルのものしか作れません。シズカホタルの効果値は1なので、4匹入れても合計4でLv1にしかなりません。

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