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ブレス オブ ザ ワイルド
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料理と薬

【ブレスオブザワイルド】ピリ辛料理のレシピと寒さガード素材

『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』のピリ辛料理:寒さガードがつく6種類の素材、Lv1とLv2の仕組み、手軽なレシピと入手場所を解説します。

2026/9/29 QuestFern Team 最終更新: 2026/9/29 8 分で読めます

『ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド』のピリ辛料理の効果は?

ピリ辛料理はリンクの体を温めます。薬の説明文によると、雪山ではとても頼りになるとされています。効果レベルは2段階あり、素材1個につき効果時間が2:30延長されます。防寒着を手に入れる前に始まりの台地のハイリア山を越える際や、のちにヘブラ地方や夜の砂漠を進む際に役立ちます。

ゲーム内では「厳しい寒さに耐えられる 耐寒効果 Lv1」、薬の説明文では「厳しい寒さに耐えられる 耐寒効果 Lv1 体の芯からポカポカしてくる薬 雪山ではとても頼りになる」と表記されています。

ピリ辛効果がつく素材は?

ピリ辛効果を持つ素材は6種類あります。1つの鍋に入れた同じ効果を持つ素材の強さが合算され、合計が6以上になると最大レベルのLv2になります。6未満の場合はLv1になります。効果時間は素材1個ごとに加算され、効果を持つ素材1個につき2:30延長され、上限は30:00です。

素材種類効果の強さ1個あたりの時間売値
ポカポカマス魚 / 魚介32:306
ポカポカダケキノコ22:304
ポカポカヤンマ昆虫22:302
ポカポカハーブ植物12:303
ポカポカ草の実果物12:303
ポカポカアゲハ昆虫12:302

ポカポカマスは効果の強さが3ある唯一の素材です。ポカポカダケとポカポカヤンマは2、ポカポカハーブ、ポカポカ草の実、ポカポカアゲハは1です。ポカポカヤンマとポカポカアゲハは昆虫のため、ピリ辛薬しか作れません。

ピリ辛料理を手軽に作るには?

下の表の各行は、ゲームデータをもとに構築された料理シミュレーターで検証したものです。「Lv」は効果レベルを、時間は持続時間を表しています。

鍋に入れる素材完成品効果回復量
ポカポカ草の実 ×1炒めポカポカLv1 · 2:30ハート1個
ポカポカダケ ×3串焼きキノコLv2 · 7:30ハート3個
ポカポカマス ×2串焼き魚Lv2 · 5:00ハート4個
ポカポカ草の実 ×5炒めポカポカLv1 · 12:30ハート5個
ポカポカダケ ×1 + ポカポカ草の実 ×4果実のキノコあえLv2 · 12:30ハート5個
ポカポカヤンマ ×3 + ボコブリンの角 ×1ピリ辛薬Lv2 · 8:40—
ポカポカダケ ×3 + オルドラの角のかけら ×1串焼きキノコLv2 · 30:00ハート6.75個

ポカポカ草の実は最も手に入りやすいピリ辛素材で、1個だけでも2:30のLv1がつくため、短時間の寒さをしのぐには十分です。Lv2にする場合は、ポカポカ草の実4個とポカポカダケ1個を合わせると12:30持続します。寒さガード効果のある防具を手に入れたら、防具でどこまで防げるかを寒さガードの解説で確認しましょう。

ピリ辛素材の入手場所は?

「図鑑」の列はハイラル図鑑の各項目に記載されている内容です。最後の列はマップデータ上で植物、キノコ、果物が配置されている数です。魚や昆虫はたいていエリアごとの出現によるため、配置数のカウントはありません。

素材図鑑:主な生息地マップデータの配置数
ポカポカマスオルディン峡谷、オルディン山脈—
ポカポカダケオルディン峡谷、ゲルド高地118。多くはド根性ガケ、エキスパの森、ニーケル平原の周辺
ポカポカヤンマアッカレ高原、ハイラル平原—
ポカポカハーブゲルド砂漠、ハイラル丘陵78。多くは北の氷室、西ゲルド遺跡、北ゲルド巨石の周辺
ポカポカ草の実ゲルド砂漠、タバンタ辺境489。多くはリトの馬宿、兄弟岩、サトリ山の周辺
ポカポカアゲハハイラル大森林、オルディン山脈—

ポカポカ草の実はリトの馬宿、兄弟岩、サトリ山の周辺や、荒野の塔の地域一帯に自生しています。ポカポカダケはオルディン地方に最も多く、ド根性ガケには24個あります。ポカポカハーブはゲルド地方に自生しており、その多くは北の氷室の近くにあります。ゲーム内の説明文によるとポカポカマスは温かい水を好むとされており、図鑑にはオルディン峡谷とオルディン山脈が記載されています。

岩のふもとに生えているポカポカ草の実
岩のふもとに生えているポカポカ草の実。
北の氷室周辺のゲーム内マップ
北の氷室周辺のゲーム内マップ。

レシピにピリ辛素材の名前が含まれる料理は?

本作の料理の大半は「キノコ類なら何でも」「果実類なら何でも」といった指定のため、上記の素材を使えばどれでもピリ辛効果がつきます。下の料理は、レシピ自体にそれらの素材(ポカポカ草の実)が指定されているものです。

レシピ
炒めポカポカ — —
スパイシー焼き肉 — —
スパイシー焼き魚
ポカポカ草の実 + 任意 魚・海産物
— —
ピリ辛薬 — —

手持ちのポーチの素材で作れる料理を確認するには、ピリ辛を選択した状態でレシピ検索を開きましょう。

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よくある質問

Lv2のピリ辛料理を作るにはどうすればいいですか?
効果の強さの合計が6以上になるようにピリ辛素材を入れます。ポカポカダケ3個、ポカポカマス2匹、あるいはポカポカ草の実4個とポカポカダケ1個で作れます。
ポカポカ草の実を5個入れてもLv1になるのはなぜですか?
ポカポカ草の実の効果の強さは1なので、5個でも合計5にしかならず、Lv2に必要な6に1足りないためです。
ポカポカ草の実が最も集めやすい場所はどこですか?
マップデータ上には489個配置されています。タバンタのリトの馬宿や兄弟岩の周辺、そして荒野の塔の地域に特に多く自生しています。

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