《旷野之息》精力料理：回复精力槽的素材、做法与哪里找

精力料理有什么效果？

精力料理补的是绿色精力槽，攀爬、冲刺、游泳与滑翔都会消耗它。挂在崖壁上也能打开菜单吃东西，所以一道精力料理常常决定长距离攀爬是摔下去还是爬上去。它不会增加精力槽的长度，那是能量料理的效果。

游戏说明：「具有回复精力槽的效果。」药的说明：「具有回复精力槽的效果。即使在攀崖或游泳时也能恢复减少的精力，是非常方便的药。」

共有 6 种素材带这个效果。精力效果没有等级：一锅里的强度加总，决定补回多少精力，模拟器的换算表最多是三圈。这张表不是等比例的，多放一份不一定多补同样的量。

精力独角仙（6）与精力蚱蜢（1）是小生物，只能做精力药。做料理时最强的是精力鲈鱼（4）。精力蜂的蜂蜜（2）属于调味料，本身回复量高，所以蜂蜜料理回的心心比蘑菇料理多。

下表每一列都用依游戏数据写成的料理模拟器算过。「回复」是心心；效果栏是补回多少绿色精力槽。

一锅放什么	做出来的料理	效果	回复
精力蘑菇 ×1	烤蘑菇串	回复精力 1/5 圈	1 颗心
精力蜂的蜂蜜 ×1	蜂蜜糖	回复精力 2/5 圈	2 颗心
精力鲈鱼 ×1	烤鱼	回复精力 1 圈	2 颗心
精力蘑菇 ×5	烤蘑菇串	回复精力 1 又 2/5 圈	5 颗心
精力鲈鱼 ×3	烤鱼	回复精力 3 圈	6 颗心
精力独角仙 ×1、波克布林的犄角 ×1	精力药	回复精力 1 又 3/5 圈	—

与其煮一大锅，不如多带几份单一素材的料理：一只精力鲈鱼就补满一圈，三只就到上限。精力蘑菇最好采但很弱，五个加起来仍比两只精力鲈鱼少。

「图鉴的常见地点」是海拉鲁图鉴各项目显示的地点。最后一栏计算地图数据配置的植物、蘑菇、水果与蜂巢；鱼和小生物多半按区域随机出现，所以不列数量。

精力蘑菇遍布海拉鲁中部与海拉鲁丘陵，不用特别找也会捡到。精力蜂的蜂蜜来自地图数据里的 50 个蜂巢：把蜂巢打下来就能捡蜂蜜。游戏说明精力螃蟹在下雨时会大量出现，图鉴的常见地点是拉聂尔大水源。精力独角仙的常见地点则是阿卡莱高原与西哈特尔。

《旷野之息》的料理大多只要「任意蘑菇」「任意水果」这类素材，所以放进上面的素材，几乎任何料理都会带上精力效果。下表只列配方本身指名其中某种素材的料理：蜂蜜、螃蟹与甘露炖系列。

	食谱
甘露炖蘑菇	精力蜂的蜂蜜＋任一蘑菇	5–28	30–200
甘露炖肉	精力蜂的蜂蜜＋任一肉类	6–28	40–420
甘露炖鱼	精力蜂的蜂蜜＋任一鱼类或海鲜	6–18	30–260
甘露炖蔬菜	精力蜂的蜂蜜＋任一植物或蔬菜	5–20	30–370
串烤海鲜	生命海螺 / 潜行田螺 / 大剑螃蟹 / 铠甲螃蟹 / 精力螃蟹＋任一鱼类或海鲜或生命海螺 / 潜行田螺 / 大剑螃蟹 / 铠甲螃蟹 / 精力螃蟹或生命海螺＋潜行田螺＋大剑螃蟹＋铠甲螃蟹＋精力螃蟹	2–10	10–150
岩盐烤蟹	大剑螃蟹 / 铠甲螃蟹 / 精力螃蟹＋岩盐	2–26	30–120
炒螃蟹	大剑螃蟹 / 铠甲螃蟹 / 精力螃蟹＋鼓隆的调味粉	2–26	30–130
蟹肉蛋炒饭	大剑螃蟹 / 铠甲螃蟹 / 精力螃蟹＋禽蛋＋海拉鲁米＋岩盐	6–14	40–110
蟹肉烩饭	大剑螃蟹 / 铠甲螃蟹 / 精力螃蟹＋海拉鲁米＋岩盐＋山羊黄油	4–10	50–110
蜂蜜苹果	苹果＋精力蜂的蜂蜜	5–17	30–120
蜂蜜水果	精力蜂的蜂蜜＋任一水果	5–18	30–120
蜂蜜糖	精力蜂的蜂蜜	—	—
蜂蜜可丽饼	塔邦挞小麦＋鲜奶＋禽蛋＋蔗糖＋精力蜂的蜂蜜	—	—
精力药	精力独角仙 / 精力蚱蜢＋任一怪物素材	—	—

常见问题

最好的精力素材是哪一种？

精力独角仙的强度最高（6），但只能做成药。做料理的话精力鲈鱼（4）最强，单煮一只就能补满一圈。

精力和能量有什么不同？

精力是补回已经用掉的精力；能量除了补满，还会暂时多加一段黄色精力，使用时先扣黄色的部分。

精力鲈鱼在哪里钓？

海拉鲁图鉴的常见地点是海拉鲁平原与西哈特尔。游戏说明它是活了很久的海拉鲁鲈鱼。